-
Giới thiệu công dụng khác nhau của 3 loại dây kháng lực
Ngược lại với các thiết bị tập tạ truyền thống, dây kháng lực không tải cơ thể theo cách tương tự.Trước khi kéo giãn, dây kháng lực tạo ra rất ít lực cản.Ngoài ra, lực cản thay đổi trong phạm vi chuyển động - độ giãn bên trong...Đọc thêm -
Mục đích của việc sử dụng dây hông trong bài tập squat là gì?
Chúng ta có thể thấy rằng nhiều người thường buộc dây hông quanh chân khi họ tập squat.Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao khi ngồi xổm lại phải dùng dây đeo ở chân không?Để tăng sức đề kháng hay để rèn luyện cơ chân?Sau đây thông qua một loạt các nội dung để giải thích nó!...Đọc thêm -
Vòng đeo hông bằng vải hay cao su, cái nào tốt hơn?
Vòng tròn hông trên thị trường thường được chia thành hai loại: vòng tròn vải và vòng tròn cao su.Vòng tròn vải được làm từ bông polyester và lụa cao su.Vòng tròn cao su được làm bằng mủ cao su tự nhiên.Vậy bạn nên chọn loại chất liệu nào?Cho phép...Đọc thêm -
Bạn nên biết gì về các ban nhạc hip?
Dây đeo hông Trung Quốc đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc định hình hông và chân và có thể tồn tại lâu dài.Mặc dù một số người có thể dựa vào dây kháng lực để tập các bài tập trên và dưới cơ thể.Tuy nhiên, đai hông có tay cầm mang lại độ bám và thoải mái hơn so với đai kháng lực truyền thống...Đọc thêm -
8 bài tập hông để rèn luyện cơ mông của bạn
Sử dụng các bài tập với dây đeo hông Trung Quốc sẽ giúp lưng bạn săn chắc và săn chắc.Nó cũng giúp bảo vệ lưng dưới và phát triển tư thế cơ thể thích hợp.Chúng tôi đã tổng hợp 8 bài tập hông hàng đầu cho bạn.Nếu bạn muốn thấy kết quả thực tế, rõ ràng, hãy hoàn thành 2-3 bài tập cơ mông mỗi ngày...Đọc thêm -
Một số lời khuyên cho bạn về cách sử dụng bánh xe bụng
Bánh xe bụng, chiếm một diện tích nhỏ, tương đối dễ mang theo.Nó tương tự như cối xay thuốc được sử dụng thời cổ đại.Ở giữa có bánh xe quay tự do, bên cạnh có 2 tay cầm dễ dàng cầm nắm để hỗ trợ.Bây giờ nó là một phần lạm dụng bụng nhỏ ...Đọc thêm -
Cách chọn túi ngủ khi cắm trại ngoài trời
Túi ngủ là một trong những vật dụng không thể thiếu đối với những người đi dã ngoại.Một chiếc túi ngủ tốt có thể mang lại môi trường ngủ ấm áp và thoải mái cho những người cắm trại ở vùng sâu vùng xa.Nó giúp bạn phục hồi nhanh chóng.Bên cạnh đó, túi ngủ còn là chiếc “giường di động” tốt nhất...Đọc thêm -
Cách chọn lều cắm trại ngoài trời
Với nhịp sống đô thị ngày càng nhanh, nhiều người thích cắm trại ngoài trời.Dù là những người đam mê cắm trại RV hay đi bộ đường dài ngoài trời, lều là thiết bị thiết yếu của họ.Nhưng khi đến lúc mua lều, bạn sẽ tìm thấy tất cả các loại lều ngoài trời trên thị trường. Đó là ...Đọc thêm -
Làm thế nào để phân biệt ống cao su và ống silicone?
Gần đây tôi thấy một số trang web của bạn bè phân biệt giữa ống silicon và ống cao su.Hôm nay người biên tập đã đăng bài viết này.Tôi hy vọng mọi người sẽ biết đâu là ống silicon và đâu là ống cao su khi tìm kiếm ống trong tương lai.Chúng ta hãy cùng nhau xem nó...Đọc thêm -
5 bài tập giãn cơ sau tập luyện tốt nhất để thư giãn cơ bắp săn chắc
Kéo giãn cơ là điều khó khăn trong thế giới tập thể dục: bạn biết mình nên làm điều đó, nhưng việc bỏ qua nó dễ dàng đến mức nào?Việc giãn cơ sau khi tập luyện đặc biệt dễ dàng thực hiện - bạn đã đầu tư thời gian vào bài tập nên sẽ dễ dàng bỏ cuộc hơn khi tập xong.Làm sao...Đọc thêm -
Làm thế nào để bổ sung nước đúng cách cho cơ thể, bao gồm cả số lượng và lượng nước uống, bạn đã có kế hoạch gì chưa?
Trong quá trình tập luyện, lượng mồ hôi đổ ra tăng lên đáng kể, đặc biệt là vào mùa hè nóng nực.Một số người cho rằng càng đổ mồ hôi thì càng giảm được nhiều mỡ.Trên thực tế, mục đích của mồ hôi là giúp bạn điều hòa các vấn đề về thể chất, vì vậy đổ mồ hôi nhiều sẽ...Đọc thêm -
Tập thể dục giúp ích cho sức khỏe tâm thần như thế nào
Hiện nay, thể dục quốc gia của nước ta cũng đã trở thành một lĩnh vực nghiên cứu nóng, mối quan hệ giữa thể dục và sức khỏe tâm thần cũng nhận được sự quan tâm rộng rãi.Tuy nhiên, nghiên cứu của nước ta trong lĩnh vực này chỉ mới bắt đầu.Do thiếu...Đọc thêm
