-
Cách sử dụng nhảy dây để giảm mỡ
Các nghiên cứu khoa học cho thấy nhảy dây đốt cháy 1.300 calo mỗi giờ, tương đương với ba giờ chạy bộ. Có bài kiểm tra: Mỗi phút nhảy 140 lần, nhảy 10 phút, hiệu quả của bài tập tương đương với chạy bộ khoảng nửa giờ. Hãy kiên trì...Đọc thêm -
5 loại dụng cụ hỗ trợ tập yoga thường dùng
Dụng cụ hỗ trợ tập yoga ban đầu được phát minh để giúp người mới bắt đầu với thể trạng hạn chế có thể tận hưởng yoga. Và giúp họ học yoga từng bước một. Trong quá trình luyện tập yoga, chúng ta cần sử dụng dụng cụ hỗ trợ tập yoga một cách khoa học. Nó không chỉ giúp chúng ta hoàn thiện các tư thế asana mà còn tránh được những...Đọc thêm -
Hướng dẫn mua dây thun
Nếu bạn muốn mua băng thun co giãn giá rẻ và dễ sử dụng, bạn cần dựa vào tình hình thực tế của mình. Từ trọng lượng, chiều dài, cấu trúc, v.v., hãy chọn loại dây thun phù hợp nhất. 1. Kiểu dáng dây thun Cho dù là mua trực tuyến hay tại phòng tập, chúng ta đều thấy dây thun...Đọc thêm -
Lễ hội mua sắm tháng 9 sắp đến rồi!
Xin chào quý khách hàng thân mến, Chúc quý khách một ngày tốt lành! Tin vui! Công ty Danyang NQFitness của chúng tôi đã triển khai nhiều chương trình giảm giá khác nhau cho tất cả các đơn hàng trong tháng 9 để tri ân khách hàng thân yêu. Đặt hàng càng nhiều, ưu đãi càng lớn, đặc biệt CHỈ trong tháng 9! Hãy hành động và...Đọc thêm -
Cách tập lưng với dây kháng lực
Khi chúng ta có ý thức đến phòng tập, chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến việc tập luyện phần lưng, vì tỷ lệ cơ thể hoàn hảo dựa trên sự phát triển đồng bộ của các nhóm cơ khác nhau trên toàn bộ cơ thể, do đó, thay vì tập trung vào những vùng tương đối...Đọc thêm -
Làm thế nào để sử dụng dây kháng lực có tay cầm?
Quấn một dây kháng lực có tay cầm vào một vật chắc chắn phía sau. Nắm chặt mỗi tay cầm và duỗi thẳng hai tay ra theo hình chữ T, lòng bàn tay hướng về phía trước. Đứng với một chân cách chân kia khoảng 30 cm sao cho tư thế của bạn cân đối. Đứng đủ xa về phía trước để...Đọc thêm -
Cách sử dụng bài tập với dây đàn hồi để tăng cường sức mạnh cho cánh tay và vai
Bạn có thể thực hiện nhiều bài tập với dây kháng lực tại nhà. Các bài tập này có thể được thực hiện trên toàn bộ cơ thể hoặc tập trung vào một số bộ phận nhất định. Mức độ kháng lực của dây sẽ quyết định số lần lặp lại và số hiệp bạn...Đọc thêm -
Cách sử dụng dây kháng lực mông để rèn luyện cơ mông
Bạn có thể sử dụng dây kháng lực mông để tập luyện cơ mông. Dây kháng lực mông có nhiều loại để lựa chọn. Một trong những loại phổ biến nhất là dây hình số tám, có hình dạng giống số "8". Loại dây này linh hoạt và đàn hồi hơn dây vòng và...Đọc thêm -
Tại sao nên mua thảm tập Yoga in?
Nếu bạn yêu thích vẻ ngoài của một tấm thảm yoga in họa tiết, tại sao không thử một tấm thảm với thiết kế mà bạn yêu thích? Có rất nhiều lựa chọn, bao gồm cả thảm ghép hình để tạo nên vẻ ngoài như trò chơi xếp hình. Và nếu bạn chưa quyết định được kiểu dáng nào, hãy cân nhắc mua một tấm thảm yoga có họa tiết lược...Đọc thêm -
Cách sử dụng dây kháng lực tùy chỉnh để quảng bá doanh nghiệp thể hình của bạn
Khi bạn kinh doanh trong lĩnh vực thể hình, dây kháng lực tùy chỉnh là một món quà khuyến mại hoàn hảo. Bạn có thể tạo chúng với bất kỳ kích thước và màu sắc nào, và thậm chí có thể thêm tay cầm để tạo nên vẻ ngoài độc đáo. Dây kháng lực thường cao 9,5 inch (23,5 cm) và rộng 2 inch (5 cm),...Đọc thêm -
Dây kháng lực tốt nhất cho các mục đích khác nhau
Nếu bạn muốn có thân hình cân đối và săn chắc, dây kháng lực là dụng cụ tập luyện hoàn hảo. Dây kháng lực tốt nhấtCho dù bạn muốn làm săn chắc cánh tay, tăng sức mạnh hay cải thiện thể lực tổng thể, dây kháng lực có thể giúp bạn đạt được mục tiêu. Bạn có thể...Đọc thêm -
Những điều cần cân nhắc khi mua dây đeo hỗ trợ
Mặc dù có tên gọi như vậy, nhưng dây hỗ trợ không dành cho tất cả mọi người. Một số người không thể sử dụng chúng vì chất liệu cao su, và một số khác đơn giản là không thích trọng lượng mà chúng đòi hỏi. Dù thế nào đi nữa, chúng có thể khá hữu ích cho những người có khả năng vận động hạn chế. Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm tốt nhất ...Đọc thêm
