-
Dây kháng lực vòng lặp – Lợi ích bạn có thể nhận được từ chúng
Dây kháng lực vòng là thiết bị tập luyện sức bền đàn hồi nhẹ, có thể được sử dụng để rèn luyện tất cả các nhóm cơ. Chúng cũng có thể được sử dụng cho mục đích Vật lý trị liệu, phục hồi và tăng cường vận động. Bạn có thể sử dụng dây kháng lực vòng để tăng cường sức mạnh, cơ bắp...Đọc thêm -
Lợi ích của dây kháng lực Latex
Dây kháng lực Latex là dụng cụ lý tưởng cho các bài tập kháng lực. Nghiên cứu cho thấy lực kháng lực đàn hồi này giúp cải thiện sức mạnh, giảm đau khớp và khả năng vận động. Dây TheraBand được sử dụng trong các chương trình tập luyện dựa trên bằng chứng để phục hồi chấn thương, tăng cường vận động chức năng của...Đọc thêm -
Các loại hình thể dục khác nhau
Mặc dù thuật ngữ "thể lực" có thể đề cập đến nhiều thứ, nhưng thực ra nó chỉ có một định nghĩa duy nhất: thể lực. Định nghĩa này bao gồm nhiều thành phần và đặc điểm của sức khỏe thể chất. Chúng bao gồm thành phần cơ thể, sức bền tim mạch, hô hấp...Đọc thêm -
Những điều cần mong đợi ở phòng tập thể dục
Nếu bạn chưa từng đến phòng tập thể hình, bạn có thể sẽ choáng ngợp trước số lượng thiết bị và số lượng người trong phòng. Nhiều người cảm thấy e ngại, đặc biệt là những người thiếu tự tin. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay là một chuyên gia thể hình, thì...Đọc thêm -
Bài tập kéo dây cho người mới bắt đầu
Tập kéo dây có thể là một bài tập tuyệt vời, nhưng có thể khó đối với người mới bắt đầu. Bài tập kéo dây đòi hỏi một cơ lõi khỏe và khả năng giữ thăng bằng tốt. Đối với những người gặp khó khăn khi đứng, hãy ngồi trên ghế và đặt tay lên tay cầm. Sau khi bạn đã...Đọc thêm -
Vòi tưới vườn là gì?
Vòi tưới vườn là một loại ống mềm dẻo dùng để dẫn nước. Nó có thể được sử dụng để kết nối với vòi phun nước và các phụ kiện khác, và cũng có thể được gắn vào vòi nước hoặc vòi nước. Ngoài ra, một số loại vòi còn được trang bị vòi phun và đầu phun. Vòi tưới vườn thường được kết nối với...Đọc thêm -
Dây tập mông đa năng, giá rẻ và tuyệt vời cho bài tập toàn thân
Dây tập mông đa năng, giá cả phải chăng và rất phù hợp cho bài tập toàn thân. Dây tập mông được làm bằng cao su và có ba mức kháng lực khác nhau, vì vậy có thể được sử dụng cho các mức kháng lực thấp, trung bình và cao. Ngoài việc tăng cường sức mạnh cho chân, dây tập mông còn có thể được sử dụng...Đọc thêm -
Ống điện trở đơn – Những điều cơ bản
Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp hoàn hảo để nâng cấp thiết bị điện tử của mình, bạn có thể cân nhắc sử dụng ống điện trở đơn. Ống điện trở đơn thường được sử dụng trong thử nghiệm và thiết kế mạch. Chúng có thể được sử dụng cho nhiều ứng dụng khác nhau như công suất, dòng điện, điện áp, điện trở, v.v.Đọc thêm -
Kỹ năng thể dục nâng cao: công nghệ dây đàn hồi treo (TRX)
TRX nghĩa là "bài tập sức đề kháng toàn thân" và còn được gọi là "hệ thống tập luyện treo". Nó được phát triển bởi cựu lính SEAL của Hải quân Hoa Kỳ. Do nhu cầu duy trì thể lực tốt trên chiến trường, cũng như để đối phó với nhiều trường hợp khẩn cấp, hệ thống treo TRX...Đọc thêm -
Tập Pilates có lợi ích gì?
Là một phương pháp thể thao xuất hiện ở châu Âu, Pilates đã trở thành môn thể thao toàn cầu dành cho tất cả mọi người sau gần một thế kỷ phát triển. Pilates kết hợp yoga, giãn cơ và nhiều phương pháp tập luyện phương Tây và Trung Quốc. Bằng cách kích thích các cơ sâu bên trong cơ thể, Pilates...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa nhảy dây và nhảy không dây
Ngày nay, mọi người rất thích nhảy dây. Nó có thể dạy chúng ta cách xen kẽ những khoảng thời gian nhỏ nhặt trong cuộc sống để đạt được hiệu quả giảm cân và tăng cường sức khỏe. Ngày nay, nhảy dây được chia thành hai loại: nhảy dây và nhảy dây không dây. Loại nào là...Đọc thêm -
Bóng tốc độ sóng có chức năng và lợi ích gì?
Trong số các dụng cụ tập luyện, bóng tập tốc độ sóng là một trong những dụng cụ tốt nhất, và bóng tập tốc độ sóng cũng là một trong những dụng cụ phổ biến nhất. Đồng thời, bóng tập tốc độ sóng có rất nhiều chức năng và lợi ích, nhưng nhiều người không biết tác dụng của nó là gì...Đọc thêm
