Nếu bạn chưa bao giờ đến mộtsự thích hợpbài tậpphòng thể dụctrước đây, bạn có thể bị choáng ngợp bởi số lượng thiết bị và con người trong phòng.Nhiều người cảm thấy bị đe dọa, đặc biệt là với những người không có nhiều tự tin.Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một chuyên gia thể hình, những cơ sở này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và sự tự tin.Sau đây là một số mẹo giúp chuyến thăm đầu tiên của bạn trở thành một trải nghiệm tích cực.Đây là những gì mong đợi.
Trước hết hãy nhớ rằng mộtsự thích hợpbài tậpphòng thể dụclà một nơi thân thiện với môi trường.Một chiếc tốt sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối và vui vẻ.Hầu hết các phòng tập thể dục sẽ yêu cầu bạn tiết lộ tuổi tác và tiền sử bệnh để họ có thể điều chỉnh thói quen tập luyện cá nhân phù hợp với nhu cầu của bạn.Sau khi hoàn tất quá trình đăng ký, bạn sẽ được dẫn đi tham quan phòng tập thể dục và cơ sở vật chất của nó.Bạn sẽ được hướng dẫn cách sử dụng máy móc và tiếp cận các khu vực khác nhau.
Một mẹo khác là hãy đi vệ sinh trước khi tập luyện.Một số người muốn có thể nhìn thấy nhau, nhưng nếu bạn là người duy nhất sử dụng phòng tắm thì đây có thể là một vấn đề.May mắn thay, hầu hếtsự thích hợpbài tậpphòng thể dụcs có một phòng tắm được chỉ định.Nếu bạn không chắc chắn về cách vệ sinh máy, hãy nhờ người giám sát bạn.Bạn không muốn la mắng người khác trong buổi tập luyện.
Ngoài phòng tắm, mộtsự thích hợpbài tậpphòng thể dụcphải có môi trường sạch sẽ, khử trùng và vệ sinh.Bạn không bao giờ nên đến phòng tập thể dục nếu bạn bị ốm.Điều này có thể gây ra tai nạn.Nếu bạn không chắc chắn về cách vệ sinh thiết bị, hãy hỏi người quen với thiết bị đó.Nếu không, trải nghiệm của bạn sẽ không đạt yêu cầu.Cuối cùng, bạn có thể mất động lực và cảm thấy thất vọng.Sau đó, có những phương pháp khác để xây dựng sức mạnh và sức bền.
Nếu bạn đang cân nhắc việc mua mộtsự thích hợpbài tậpphòng thể dục, hãy đảm bảo xem xét Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA).Luật này bảo vệ bạn khỏi sự phân biệt đối xử dựa trên tình trạng khuyết tật trong các công việc của chính phủ, việc làm và chỗ ở công cộng.MỘTsự thích hợpbài tậpphòng thể dụcphải xem xét nhu cầu của từng thành viên.Một phòng tập thể dục được thiết kế tốt và tiện dụng phải dành cho tất cả mọi người.Nếu bạn bị khuyết tật, bạn không nên ngại nói với huấn luyện viên về bệnh sử của mình.
Chọn mộtsự thích hợpbài tậpphòng thể dụccó các đặc điểm xanh rất quan trọng vì nhiều lý do.Ngoài việc dễ dàng vệ sinh và bảo trì hơn, cơ sở này còn phải thân thiện với môi trường hơn một phòng tập thể dục thông thường.Ví dụ, có nhiều loại thiết bị bền vững nhưng chỉ có một số loại phù hợp với nhu cầu của bạn.Điều này có thể giúp bạn tiết kiệm tiền mà vẫn khỏe mạnh.Nó cũng phải an toàn cho bạn và môi trường.
Thời gian đăng: 20-12-2021