-
Tại sao dây kháng lực vải lại tuyệt vời đến vậy
Dây kháng lực vải là một dụng cụ tập luyện tuyệt vời cho mọi cấp độ thể lực. Chúng thường chống trượt và tăng cường lực cản tuyệt vời cho các bài tập chân. Chúng đắt hơn dây cao su một chút, nhưng không đáng kể. Hầu hết các dây kháng lực vải có giá từ 10 đến...Đọc thêm -
Làm thế nào để tận dụng tối đa bộ kháng lực
Bộ dây kháng lực là một khoản đầu tư tuyệt vời cho những người muốn xây dựng cơ bắp. Trọng lượng của mỗi dây có thể điều chỉnh, khiến chúng trở thành một lựa chọn thay thế lý tưởng cho tạ tự do. Bất kể trình độ thể lực của bạn như thế nào, bạn đều có thể làm săn chắc cơ ngực...Đọc thêm -
Dây kháng lực – Cách sử dụng an toàn và hiệu quả
Dây kháng lực là loại dây đàn hồi được sử dụng để rèn luyện sức mạnh. Chúng thường được sử dụng trong vật lý trị liệu, phục hồi chức năng tim mạch và phục hồi chức năng sau chấn thương cơ. Bằng cách từ từ phục hồi sức mạnh, những thiết bị này giúp người bệnh phục hồi sau bệnh tật và chấn thương...Đọc thêm -
Bài tập thể dục cho học sinh
Nhiều sinh viên Princeton phải vật lộn với lịch trình bận rộn và không tìm được thời gian để tập thể dục. Với kế hoạch và kỷ luật phù hợp, tập thể dục có thể mang lại lợi ích cho cả tinh thần và thể chất, đồng thời giúp bạn học tập hiệu quả hơn. Amo...Đọc thêm -
Chất lượng phòng tập thể dục – Cách chọn sàn phòng tập thể dục
Một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng của phòng tập là sàn nhà. Sàn nhà phải tạo điều kiện phù hợp cho môn thể thao yêu thích của bạn và mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu cho tất cả người tập. Một sàn nhà tập tốt phải có khả năng hấp thụ chấn động...Đọc thêm -
Thiết bị Yoga thiết yếu
Dụng cụ quan trọng nhất của yoga là thảm tập. Bạn có thể mua một khối xốp hoặc gỗ với giá dưới 10 đô la. Một số người thích khối bần hoặc gỗ để có độ ổn định cao hơn. Những khối có đế hẹp hơn có thể được sử dụng cho các tư thế đòi hỏi cả hai tay chống xuống đất. Một số người thích...Đọc thêm -
Lợi ích của bài tập Yoga tại phòng tập
Một chương trình tập luyện yoga tại phòng tập có thể là một cách tuyệt vời để giữ dáng, nhưng nó không hiệu quả bằng một chương trình thể dục thông thường. Một lớp học yoga không có lịch trình cụ thể, nhưng nó đòi hỏi một mức độ thể lực nhất định. Bạn cần phải cam kết thời gian cụ thể và...Đọc thêm -
Các loại đệm vai khác nhau
Có nhiều loại đệm vai khác nhau. Có loại cứng và hình yên ngựa, cũng như loại nhẹ và mềm dẻo. Các phiên bản ngày nay thường được làm từ mút xốp, nỉ cotton tái chế và chất độn polyester không dệt. Chúng ...Đọc thêm -
Phòng tập thể dục và trung tâm thể hình
Khái niệm về sức khỏe và thể chất đã trở thành một phần phổ biến trong các tài liệu về phòng tập thể dục và trung tâm thể hình, vì sự nhấn mạnh vào việc tự cải thiện, điều chỉnh và đánh giá đã tăng lên đáng kể. phòng tập thể hình và thể hình Sự phát triển của ngành công nghiệp thể hình đã góp phần vào xu hướng này, nhưng ...Đọc thêm -
Chọn thảm tập Yoga
Thảm tập yoga là một tấm thảm cao su có lớp lót bên dưới được thiết kế để chống trơn trượt khi tập asana. Yoga bắt nguồn từ Hoa Kỳ vào năm 1982, khi một giáo viên yoga tên là Angela Farmer lần đầu tiên giới thiệu khái niệm này. Vào những ngày đầu đó, những tấm thảm này...Đọc thêm -
Miếng đệm vai bóng đá Varsity
Miếng đệm vai bóng bầu dục đại học được thiết kế để mang lại sự bảo vệ và độ linh hoạt tối đa cho các cầu thủ phòng ngự và các cầu thủ phòng ngự khác. Chúng nhẹ và bền, đồng thời mang lại khả năng che phủ và di chuyển cao. Miếng đệm vai cũng phải đủ linh hoạt để ...Đọc thêm -
Túi du lịch chống trộm
Nếu bạn đang đi du lịch và lo lắng về việc đồ đạc của mình bị mất cắp, thì bạn cần phải có một chiếc túi du lịch chống trộm. Túi du lịch chống trộm Điều quan trọng là phải chọn một chiếc túi du lịch chất lượng cao để bảo vệ đồ đạc có giá trị của bạn khỏi kẻ trộm. Hầu hết các loại túi này đều có hai...Đọc thêm
