Bán buôn chất lượng cao chất lượng cao mắt cá chân cổ tay chạy thể thao đào tạo vòng đeo tay trọng lượng vòng đeo tay túi cát

Có thể luyện tập cơ chi trên và cơ eo, cơ bụng. Ví dụ như gập bụng, tay cầm tạ, có thể tăng hiệu quả tập luyện cơ bụng; cầm tạ để thực hiện động tác gập người hoặc xoay người sang hai bên, có thể luyện tập cơ liên sườn trong và ngoài; giữ tạ thẳng tay về phía trước, nâng tạ sang hai bên có thể luyện tập cơ vai và cơ ngực.