Các dụng cụ tập yoga như thảm, dây đai và gối ômlàm cho việc thực hành của bạn dễ dàng và an toàn hơn. Họ cung cấp hỗ trợ, giúp đỡ bạnkéo dài thoải mái hơn, Vàgiữ cho cơ thể bạn thẳng hàng, vì vậy bạn có thể tập yoga mà không bị căng thẳng hay khó chịu.
✅ Thảm tập Yoga có tác dụng đệm và giúp chống trượt
Thảm tập yoga đóng vai trò thiết yếu trong việc tăng cường cả haisự thoải mái và an toàntrong quá trình luyện tập yoga. Chúng cung cấp một bề mặt đệmhỗ trợ cơ thể, giảm tác động lên khớp, đầu gối, khuỷu tay và cột sống—đặc biệt là trong các tư thế đòi hỏi phải quỳ, giữ thăng bằng hoặcnằm xuống. Lớp đệm này cho phép các học viêntập trung vào tư thếvà thở mà không cảm thấy khó chịu hay mất tập trung.
Ngoài sự thoải mái, thảm tập yoga được thiết kế đểngăn ngừa trượt. Bề mặt có kết cấu làm tăng lực kéo giữa thảm và tay chân của người dùng, giảm thiểunguy cơ chấn thươnggây ra bởi sự trượt trong quá trình chuyển động năng động hoặcnhững buổi tập đổ mồ hôi. Cách cầm này đặc biệt quan trọng đối vớiduy trì sự ổn địnhtrong các tư thế như Chó úp mặt hoặc Chiến binh, trong đó sự cân bằng và căn chỉnh là yếu tố quan trọng.
Ngoài ra, thảm tập yoga tạo ra một không gian cá nhân được xác định, giúp người tậpgiữ thăng bằngvà được củng cố trong suốt quá trình thực hành của họ. Nhiềuthảm hiện đạiđược làm từ vật liệu thân thiện với môi trường như TPE, cao su thiên nhiên hoặc nút chai,cung cấp độ bền, dễ vệ sinh và có khả năng chống trượt tuyệt vời. Dù sử dụng trong studio, tại nhà hay ngoài trời,một tấm thảm yoga chất lượngđảm bảo trải nghiệm yoga an toàn hơn, thoải mái hơn và tập trung hơn.
✅ Đai Yoga (hay còn gọi là “Dây”) có thể giúp bạn thực hiện các tư thế kéo giãn mà nếu không có chúng, bạn có thể không thực hiện được
Đai yoga, còn được gọi là dây đeo yoga, đơn giản nhưngcông cụ mạnh mẽgiúp tăng cường sự linh hoạt, sự liên kết và an toàn trong quá trình tập yoga. Chúng đặc biệt hữu ích cho người mới bắt đầu hoặc bất kỳ ai đang tập luyện.làm sâu sắc thêm sự kéo dài của họvà cải thiện tư thế. Bằng cách mở rộng tầm với, đai yoga cho phép bạn thực hiện các tư thế mà nếu không thì có thểcảm thấy khó khăn hoặc không thể tiếp cận—chẳng hạn như ngồi gập người về phía trước hoặc duỗi chân—mà không làm căng cơ hoặc khớp.
Khi sử dụng đúng cách, một chiếc đai yogacung cấp sức đề kháng nhẹ nhàngvà hỗ trợ, giúp bạn duy trì hình thức và sự liên kết chính xác trong khi dần dầntăng tính linh hoạt. Ví dụ, trong các tư thế như *Paschimottanasana* (Ngồi gập người về phía trước) hoặc *Supta Padangusthasana* (Ngả người về phía trước, tay chạm ngón chân cái), dây đeo đóng vai trò nhưsự mở rộng của cánh tay bạn, cho phép bạn giữ chân thoải mái và duỗi chân an toàn.
Ngoài việc kéo giãn, đai yoga còn hữu ích trong việc cải thiện sự ổn định và sức mạnh trong các tư thếyêu cầu định vị chính xác. Họ giúp đỡ các học viênxây dựng nhận thức về cơ thểvà ngăn ngừa tình trạng kéo giãn quá mức, giảm nguy cơ chấn thương. Có sẵn các chất liệu như cotton, nylon hoặc gai dầu thân thiện với môi trường—với các tính năng nhưkhóa có thể điều chỉnh—thắt lưng yoga là phụ kiện đa nănghỗ trợ các học viênở mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến người nâng cao.
✅ Ghế tập Yoga có thể giúp người khuyết tật vận động thực hiện một số tư thế nhất định
Ghế tập yoga là dụng cụ được thiết kế đặc biệtlàm cho yoga dễ tiếp cận hơn, đặc biệt dành cho những người có khả năng vận động hạn chế, gặp vấn đề về thăng bằng hoặc gặp khó khăn về thể chất. Chúng cung cấp một nền tảng vững chắc và hỗ trợ, cho phép người tập thực hiện một cách an toànmột loạt các tư thế yoga—cả ngồi và đứng—không cócăng thẳng khớp của họhoặc có nguy cơ bị thương.
Bằng cách sử dụng một chiếc ghế, cá nhân có thể thay đổi các tư thế truyền thống đểphù hợp với mức độ thoải mái của họvà khả năng thể chất. Ví dụ, các động tác vặn người khi ngồi, uốn cong người về phía trước hoặc uốn cong lưng có hỗ trợ có thể được thực hiện bằng lưng ghế hoặc mặt ghếcung cấp sự cân bằngvà hỗ trợ căn chỉnh. Ngay cả các tư thế đứng như Chiến binh hoặc Tam giác cũng có thể được thực hành với một chiếc ghếtăng cường sự ổn định, giúp người dùng duy trì tư thế và tăng cường sức mạnh dần dần.
Ghế tập yoga đặc biệt có giá trị trong việc điều trị, phục hồi vàthực hành yoga cho người cao tuổi. Họ khuyến khíchcăn chỉnh thích hợp, cải thiện lưu thông máu và cho phép chuyển động có ý thức, ngay cả đối với những ngườiđang hồi phục sau chấn thươnghoặc quản lý các bệnh mãn tính. Nhiều ghế yoga có thể gập lại và được thiết kế vớimột khung chắc chắnđể đảm bảo an toàn trong quá trình chuyển tiếp và kéo giãn.
Chúng tôi cam kết cung cấp hỗ trợ đặc biệt và
dịch vụ hàng đầu bất cứ khi nào bạn cần!
✅ Khối Yoga (hay còn gọi là “Gạch Yoga”) có thể giúp tăng cường sức mạnh hoặc giữ nguyên tư thế của bạn
Khối yoga, còn được gọi là gạch yoga, là những công cụ đa năngtăng cường cả sức mạnh và sự ổn địnhtrong quá trình luyện tập. Chúng được thiết kế để đưa sàn nhà lại gần bạn hơn, giúp bạn dễ dàng tiếp cận các tư thế hơn trong khicải thiện sự liên kếtvà cân bằng. Cho dù được làm từbọt, nút chai hoặc gỗKhối yoga mang lại sự hỗ trợ chắc chắn nhưng thoải mái, giúp người tập ở mọi cấp độ thực hiện các tư thế một cách an toàn và hiệu quả.
Một trong những lợi ích chính của khối yoga là khả năng của chúnghỗ trợ xây dựng sức mạnh. Bằng cách cung cấp thêm chiều cao hoặc hỗ trợ trong các tư thế đứng như Trikonasana (Tư thế tam giác) hoặc Ardha Chandrasana (Tư thế nửa vầng trăng), các khốivận động cơ bắpsâu hơn, cải thiện sức bền và khả năng kiểm soát cơ thể. Chúng cũng có thể được sử dụng trong các bài tập thăng bằng tay hoặc các bài tập cốt lõi đểtăng sức đề khángvà thách thức sự ổn định, tăng cường sức mạnh và khả năng phối hợp tổng thể.
Ngoài việc tăng cường sức mạnh, các khối yoga còn giúp người tậpgiữ tư thếđể giữ tư thế lâu hơn với tư thế đúng. Ví dụ, trong tư thế Setu Bandhasana (Tư thế cây cầu), việc đặt một khối dưới xương cùng cho phépmột biến thể được hỗ trợgiúp giảm áp lực lên lưng dưới trong khi vẫn duy trì tư thế. Tương tự, trong yoga phục hồi, các khối có thể được sử dụng để nhẹ nhàngmở rương, hông hoặc vaiđể thư giãn sâu hơn.
✅ Đai Yoga mang lại sự thoải mái và tư thế đúng
Gối yoga làđệm hỗ trợĐược thiết kế để mang lại sự thoải mái, tăng cường sự liên kết và khuyến khích thư giãn trong quá trình tập yoga. Chúng thường được sử dụng trong yoga phục hồi, yoga trước khi sinh và yoga âm, trong đóduy trì tư thếtrong thời gian dài cần hỗ trợ thêm. Được nhồi bằng bông, mút xốp hoặc sợi tự nhiên, gối ôm giúpgiảm căng thẳngtrên các cơ và khớp, cho phép cơ thể giải phóng hoàn toàn căng thẳng và hít thở sâu hơn.
Một trong những chức năng chính của gối yoga làthúc đẩy tư thế đúng. Khi đặt dưới cột sống, đầu gối hoặc hông, nó giúpduy trì cơ thể phù hợpcăn chỉnh và ngăn ngừa tình trạng duỗi quá mức. Ví dụ, đặt một chiếc gối dưới đầu gối trong tư thế Savasana (Tư thế Xác chết) sẽ giúp giảm đaucăng cơ lưng dưới, trong khi sử dụng nó dưới ngực trong tư thế Cá được hỗ trợ sẽ nhẹ nhàng mở tim và vai. Loại hỗ trợ này giúp người tậpgiữ tư thế thoải mái, thúc đẩy sự thư giãn và chánh niệm.
Ngoài việc cải thiện tư thế, gối kê còn hỗ trợkéo giãn sâuvà phục hồi chức năng. Chúng có thể được sử dụng để nâng cao một số bộ phận cơ thể nhằm cải thiện lưu thông máu hoặc nhẹ nhàng đưa cơ thể vào trạng thái dễ chịu hơn.vị trí đầy thách thức. Nhiều gối tập yoga có hình tròn hoặc hình chữ nhật, mỗi loại đều có những ưu điểm riêng—gối tròncung cấp thêm chiều cao và mở ngựctrong khi hình chữ nhật cung cấp khả năng hỗ trợ ổn định, phẳng.
✅ Chăn Yoga được sử dụng để căn chỉnh và giữ ấm
Chăn tập yoga là dụng cụ đa năngphục vụ nhiều mục đíchtrong bài tập yoga, chủ yếu cung cấp hỗ trợ căn chỉnh, đệm và giữ ấm. Chúng thường được làm từvật liệu mềm, bềnchẳng hạn như bông hoặc len và có thể gấp lại hoặc cuộn lạitạo thêm hỗ trợkhi cần thiết.
Để căn chỉnh, có thể sử dụng chăn để nâng hông lêntư thế ngồinhư Sukhasana (Tư thế dễ) hoặc Padmasana (Tư thế hoa sen), giúp duy trì cột sống thẳng và giảm căng thẳng cho lưng dưới và hông. Chúng cũng có thể được đặtdưới đầu gối, cổ hoặc vai ở nhiều tư thế khác nhau để điều chỉnh tư thế vàcung cấp hỗ trợ nhẹ nhàng,làm cho các động tác giãn cơ dễ thực hiện và thoải mái hơn.
Ngoài tác dụng định hình, chăn yoga còn có tác dụng đệm và bảo vệ tuyệt vời. Chúng có thể làm mềm các bề mặt cứng,bảo vệ các khớp nhạy cảmvà tăng cường sự ổn định trong các tư thế đòi hỏi sự cân bằng. Trong yoga phục hồi hoặc yoga âm, chăn gấp có thể được sử dụng để hỗ trợ cơ thể trong các tư thế giữ lâu.thúc đẩy sự thư giãnvà ngăn ngừa sự khó chịu.
Nói chuyện với các chuyên gia của chúng tôi
Kết nối với chuyên gia NQ để thảo luận về nhu cầu sản phẩm của bạn
và bắt đầu dự án của bạn.
✅ Câu hỏi thường gặp về Yoga Pros
Người mới bắt đầu nên bắt đầu với đạo cụ nào?
Người mới bắt đầu nên bắt đầu với một tấm thảm yoga chống trượt, một cặp gạch yoga và một dây tập yoga. Những vật dụng này giúp duy trì sự ổn định, hỗ trợ kéo giãn các vùng khó tiếp cận và cải thiện sự thẳng hàng, giúp việc tập yoga dễ dàng và an toàn hơn ngay từ đầu.
Làm thế nào để chọn được thảm tập yoga phù hợp?
Khi chọn thảm tập yoga, hãy cân nhắc độ dày (thường là 4–6mm, cân bằng giữa độ êm ái và độ ổn định), kết cấu và độ bám chống trượt, chất liệu (cao su tự nhiên, TPE hoặc PVC), tính di động và dễ vệ sinh. Những người có khớp nhạy cảm có thể cần thảm dày hơn một chút để giảm áp lực lên đầu gối và cổ tay.
Nên vệ sinh và bảo quản dụng cụ tập yoga như thế nào?
Thảm tập yoga có thể được lau bằng chất tẩy rửa nhẹ hoặc bình xịt thảm chuyên dụng và phơi khô tự nhiên. Khối xốp và dụng cụ bằng vải thường có thể được giặt tay hoặc giặt máy theo hướng dẫn sử dụng. Các sản phẩm bằng bần và cao su thiên nhiên nên được tránh ánh nắng trực tiếp, phơi khô thường xuyên và thay mới nếu có dấu hiệu sờn hoặc có mùi.
Khi nào tôi nên sử dụng khối yoga?
Bạn có thể đặt khối dưới tay, hông hoặc cột sống để kéo sàn lại gần hơn, hỗ trợ thăng bằng và duy trì sự thẳng hàng. Chúng cũng có thể làm tăng độ khó trong một số tư thế, chẳng hạn như giữ thăng bằng trên một chân. Khối có thể được làm bằng xốp, bần hoặc gỗ, và lựa chọn tùy thuộc vào độ cứng và ổn định mong muốn.
Lợi ích của gối tập yoga là gì?
Gối ôm yoga là lựa chọn lý tưởng cho yoga phục hồi và yoga trước khi sinh. Đặt gối ôm dưới đầu gối, lưng dưới hoặc ngực giúp hỗ trợ tư thế đúng, giảm áp lực lên khớp và cho phép giữ tư thế lâu hơn. Gối ôm cũng giúp hít thở sâu và thư giãn hơn, đồng thời duy trì sự cân bằng an toàn.
Thời gian đăng: 13-11-2025