Dây kháng lực dạng vòng hiện đang rất phổ biến.Nhiều phòng tập thể dục và cơ sở phục hồi chức năng thể thao đang sử dụng nó.Dây kháng lực vòng lặp là một dụng cụ rèn luyện chức năng.Bạn có biết rằng nó rất tốt cho việc cải thiện hoặc phục hồi cơ khớp?Nó có thể rèn luyện sức bền cơ bắp và hỗ trợ ngồi xổm và sức mạnh của chân.Và giúp bạn ổn định cốt lõi, thúc đẩy sự cân bằng và ổn định của bạn.Vì vậy, nó có thể làm giảm nguy cơ chấn thương của bạn.
Dây kháng lực vòng trong các bài tập thể hình có thể tăng cường khả năng kéo giãn đa năng.Những người yêu cái đẹp sẽ sử dụng nó để tạo ra cặp mông đào.Và những người phục hồi chức năng có thể sử dụng nó để rèn luyện sức đề kháng.Vòng kháng lực rất phù hợp với những người sau: 1. thường xuyên chạy bộ 2. thích đi xe đạp 3. vận động viên và người chơi thể thao 4. nhân viên văn phòng thường xuyên ít vận động 5. chấn thương hông hoặc đùi, yếu cơ cần phục hồi chức năng 6. muốn tăng cường thể chất, duy trì hiệu suất thể thao tốt hơn 7. bất cứ lúc nào muốn kéo dài để phục hồi sức sống cơ bắp cho mọi người.
Nói chung, dải kháng vòng lặp là một mô hình dài và ngắn.Tập thể dục các bộ phận khác nhau của cơ thể.Hãy tìm hiểu thêm về nó.
Dải vòng lặp lớn:
Những dải vòng này tạo thành một dải vòng lớn, khép kín giống như dây da.Chúng thường dài khoảng 40 inch.Nó tương đối mịn và mỏng.Đó là lý do tại sao nó được gọi là “dải kháng cự phẳng, mỏng”.Đôi khi chúng ta còn gọi nó là “dải siêu kháng cự”.Bởi vì những chiếc vòng tay này có thể giúp bạn thực hiện động tác kéo xà.Và chúng có thể được sử dụng cho nhiều động tác tập thể dục khác nhau.
Dây kháng lực rất tiện lợi.Bởi vì bạn có thể đặt chúng xung quanh cột, tay nắm cửa, chân ghế sofa, móc treo khăn, v.v. Sau đó, bạn có thể tập chèo thuyền, ép ngực, chèo thẳng, bay ngực, gập người hoặc cơ tam đầu, v.v. Bạn cũng có thể giẫm lên chúng để tăng thêm sức mạnh phản kháng lại chính mình.Ví dụ: chống đẩy, đi bộ bằng ván, squats, chống đẩy, gập bắp tay hoặc nâng hông.
Dải vòng lặp nhỏ:
Giống như các dải kháng vòng lớn, các dải kháng mini có nhiều độ dày khác nhau.Bạn có thể tập thể dục theo một số cách rất sáng tạo.Dải kháng cự này hẳn không còn xa lạ với bạn.Bởi vì nhiều chuyên gia thể dục đã khuyên dùng nó.dây kháng lực mini nhỏ gọn tiện lợi.Đặc biệt, nó có thể được sử dụng như một công cụ cho các bài tập cơ mông.Bởi vì khi bạn đeo chúng vào mắt cá chân, bạn có thể kích hoạt hông rất tốt.
Bạn không chỉ có thể quấn dây kháng lực quanh mắt cá chân của mình.Dây kháng lực mini cũng có thể quấn quanh đầu gối, đùi, cổ tay và bắp tay để rèn luyện cơ thể.
Thời gian đăng: Feb-09-2023