Khi tập yoga, chúng ta đều cần đến dụng cụ tập yoga. Thảm tập yoga là một trong số đó. Nếu không sử dụng thảm tập yoga đúng cách, chúng ta sẽ gặp nhiều trở ngại khi tập luyện. Vậy làm thế nào để chọn thảm tập yoga? Cách vệ sinh thảm tập yoga? Thảm tập yoga được phân loại như thế nào? Nếu bạn quan tâm, vui lòng xem bên dưới.
Cách chọn thảm tập yoga
Nếu bạn muốn trở thành một bậc thầy, bạn phải có thiết bị tập luyện tốt. Thảm yoga giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và thư giãn. Điều quan trọng nhất là giúp chúng ta kiên trì hơn và đạt được mục đích tập luyện!
Yoga đã trở thành sản phẩm thể dục được ngày càng nhiều người ưa chuộng. Đối với phụ nữ làm việc văn phòng tại thành phố, việc lựa chọn thảm tập yoga cũng giống như lựa chọn đồ thể thao. Chất lượng cao là lựa chọn tốt nhất.
Có rất nhiều loại thảm tập yoga khác nhau trên thị trường, và chúng rất dễ gây nhầm lẫn cho mọi người. Vậy loại thảm tập yoga nào vừa an toàn cho sức khỏe, vừa có chất lượng cao và có thể sử dụng lâu dài? Một tấm thảm tập yoga tốt phải đáp ứng được hai yêu cầu sau.
1. Thảm tập yoga Yuzi tiếp xúc trực tiếp với da người tập. Đây cũng là sản phẩm hóa học, không được chứa chất độc hại hoặc mùi.
Đệm độc hại và có mùi chưa được xử lý bằng phương pháp không độc hại và không mùi. Chúng có mùi rất khó chịu khi mới mở, có thể gây hại cho mắt. Sau khi chà rửa bằng nước trong thời gian dài hoặc để nơi khô ráo khoảng 20 ngày, mùi hôi sẽ giảm bớt, nhưng mùi khó chịu vẫn luôn tồn tại. Sử dụng lâu dài sẽ có những phản ứng bất lợi như chóng mặt từng cơn, đau đầu do bệnh thần kinh, buồn nôn và mệt mỏi.
2. Một tấm thảm yoga tốt cần có trọng lượng vật liệu vừa phải và thảm không dễ bị biến dạng sau thời gian dài sử dụng.
Thảm tập yoga hiện có trên thị trường được chia thành năm loại chất liệu: PVC, PVC foam, EVA, EPTM và thảm chống trượt. Trong đó, PVC foam là loại chuyên nghiệp nhất (hàm lượng PVC chiếm 96%, trọng lượng thảm khoảng 1500 gram), EVA và EPT'M chủ yếu được sử dụng làm thảm chống ẩm (trọng lượng khoảng 500 gram).
Tuy nhiên, chất liệu thảm của loại vật liệu này quá nhẹ, không thể trải phẳng trên mặt đất, hai đầu thảm luôn ở trạng thái cuộn tròn. Thảm PVC chống trượt không được sản xuất bằng công nghệ tạo bọt, mà được cắt từ nguyên liệu thô (trọng lượng khoảng 3000 gram), chỉ có một mặt có đường chống trượt, hiệu quả chống trượt kém.
Hơn nữa, sau một thời gian sử dụng loại thảm này, do không có khoang tạo bọt ở giữa nên thảm sẽ bị bẹp và không thể phục hồi lại trạng thái bình thường.
Cách vệ sinh thảm tập yoga
Phương pháp 1
Phương pháp vệ sinh thảm tập yoga thường được sử dụng và không quá bẩn.
Đổ 600ml nước và vài giọt chất tẩy rửa vào bình xịt. Sau khi xịt lên thảm tập yoga, lau khô bằng khăn khô.
Phương pháp 2
Đây là phương pháp vệ sinh thảm tập yoga lâu ngày không sử dụng và có vết bẩn sâu.
Đổ nước vào chậu lớn và thêm bột giặt. Càng ít bột giặt càng tốt, vì cặn bột giặt còn sót lại sẽ làm thảm yoga bị trơn trượt sau khi giặt. Sau đó, lau thảm bằng khăn ẩm và xả sạch. Cuộn thảm yoga lại bằng khăn khô để thấm bớt nước thừa. Mở thảm ra và đặt ở nơi thoáng mát cho khô. Lưu ý tránh ánh nắng trực tiếp.
Dụng cụ tập yoga là một trong những vật dụng cần thiết khi tập yoga, bởi vì chúng có thể phù hợp hơn với thể trạng toàn thân của mỗi người. Tốt nhất nên trang bị một số dụng cụ chuyên nghiệp khi tập yoga, để có thể thúc đẩy toàn thân bạn bước vào yoga một cách tốt hơn. Hy vọng bài viết này có thể hữu ích cho mọi người.
Khi tập yoga, bạn phải chú ý đến dụng cụ. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể cải thiện tốt hơn trạng thái tinh thần và hiệu quả của toàn bộ cơ thể. Khi tập yoga, trạng thái rất quan trọng, đó là lý do tại sao rất nhiều người hiện nay lựa chọn tập ở đâu?
Phân loại thảm tập yoga
PVC
Đây là loại vật liệu phổ biến nhất trên thị trường. So với các loại thảm yoga khác, ưu điểm lớn nhất của nó là giá cả phải chăng. Loại đệm này có các lỗ thông khí đồng đều, mật độ cao hơn một chút và có lớp vải chống nứt bên trong.
Tuy nhiên, loại thông thường là đủ cho nhu cầu sử dụng hàng ngày. Nhược điểm của PVC là một số khí độc hại có thể được giải phóng trong quá trình gia công. Vì vậy, đệm mới sẽ có mùi. Các đường chống trượt nhô ra trên bề mặt thường sẽ biến mất sau một thời gian dài.
TPE
TPE là vật liệu tương đối thân thiện với môi trường, ngoài ra, mùi của nó cũng nhẹ hơn. Nó tương đối nhẹ khi cầm, nên dễ mang theo hơn. Tuy nhiên, khả năng thấm hút mồ hôi có thể kém hơn một chút.
Tê
Hoàn toàn tự nhiên, với nguyên liệu là lanh và đay. Gai dầu tự nhiên không đủ độ dẻo dai và hơi thô. Các nhà sản xuất thường xử lý nó, chẳng hạn như thêm mủ cao su, v.v., và nó sẽ nặng hơn sau khi xử lý.
Cao su
Độ dẻo dai tốt. Có loại cao su thiên nhiên và loại công nghiệp. Ưu điểm của thảm yoga cao su thiên nhiên là độ tự nhiên tuyệt đối và trở về với thiên nhiên. Tuy nhiên, nhìn chung chúng khá nặng. Giá cả không hề rẻ, dao động từ 300-1000 nhân dân tệ.
Thảm thông thường
Đừng dùng loại thảm lông thú này. Tốt nhất nên dùng thảm cho phòng tập nhảy. Tuy nhiên, thảm không dễ vệ sinh. Nếu thảm tích tụ vi khuẩn, nấm mốc, mạt bụi, v.v., việc vệ sinh sẽ rất khó khăn và cần phải phơi nắng thường xuyên.
Đây là loại thảm tập yoga mà huấn luyện viên yoga của chúng tôi không khuyến khích sử dụng, đặc biệt không phù hợp với những người có vấn đề về phổi. Sử dụng không cẩn thận cũng có thể gây ra các bệnh về phổi.
Qua phần giới thiệu trên, bạn đã hiểu rõ hơn về những kiến thức liên quan đến thảm tập yoga chưa? Việc lựa chọn thảm tập yoga phải đảm bảo chống trơn trượt.
Thời gian đăng: 08-10-2021