Bài viết này sẽ giải thích ba điểm khác nhau của các loại dây nhảy, ưu điểm, nhược điểm của chúng và cách ứng dụng vào thực tế.
Sự khác biệt rõ ràng giữa các loại dây nhảy khác nhau là gì?
1: Các loại vật liệu dây thừng khác nhau
Thông thường có dây thừng cotton, dây thừng pvc (nhựa) (và có nhiều loại trong vật liệu này), dây thừng slub (dây thừng slub không được làm bằng tre, mà được chế tạo thành các đoạn giống như nút tre), dây cáp thép.
2: Sự khác biệt ở tay cầm
Một số tay cầm dây thừng là tay cầm nhỏ, một số là tay cầm dày và xốp, một số là tay cầm đếm và một số không có tay cầm (một sợi dây thừng đơn giản).
3: Trọng lượng của dây khác nhau
Chúng tôi thường có dây nhẹ và dây nặng. Dây nhảy thông thường nặng khoảng 80 đến 120 gram. Dưới 80 gram là quá nhẹ, khoảng 200 gram, thậm chí hơn 400 gram có thể được gọi là dây nặng.
4: "Độ chịu lực khác nhau" giữa tay cầm và dây thừng.
Ví dụ, dây cotton không có khả năng xoay như tay cầm, dễ bị vướng vào nhau. Một số là vòng bi xoay, phần lớn là vòng bi xoay chuyển động.
Giới thiệu về các loại dây nhảy khác nhau.
1: Dây cotton (chỉ là một sợi dây thừng)
Đặc điểm: Là một sợi dây cotton đơn giản, vì giá thành rẻ và không gây đau khi va chạm vào cơ thể nên thường được sử dụng trong giờ thể dục của học sinh tiểu học.
Nhược điểm: Vì là dây cotton nguyên chất nên không có vòng xoay "chịu lực", nên rất dễ thắt nút, nếu nhanh hơn một chút thì dễ thắt nút, điều này sẽ khiến dây nhảy bị gián đoạn. Hơn nữa, chúng tôi chú ý đến cảm giác quán tính khi dây đung đưa, nên loại dây này không dễ nhảy.
Đối tượng áp dụng: Thực ra, xét về góc độ học nhảy dây, tôi không nghĩ nó phù hợp với tất cả mọi người, nhưng đối với một số trẻ em mới bắt đầu học nhảy dây, vì ban đầu khó nhảy nhiều, lại khó va đập vào cơ thể, nên có thể sử dụng. Nó không đau và có thể sử dụng được.
2: Đếm số dây nhảy:
Tính năng: Chức năng nổi bật của loại dây nhảy này là điều hiển nhiên. Nó có chức năng đếm, có thể được sử dụng trong trường hợp thi cử thể thao hoặc muốn biết số lần nhảy mỗi phút.
Lưu ý: Có rất nhiều loại dây nhảy dành cho loại hình đếm này, chất liệu dây và chất liệu tay cầm khác nhau, và trọng lượng dây cũng khác nhau. Vì vậy, khi mua, bạn có thể mua theo các đặc điểm khác nhau.
Đối tượng áp dụng: Học sinh tiểu học và trung học cơ sở có thể đếm thuận tiện, bạn có thể sử dụng loại dây nhảy này, nhưng loại dây nhảy này có nhiều loại và bạn có thể chọn loại tốt hơn.
3: Dây nhảy PVC có tay cầm nhỏ
Đặc điểm: Loại dây nhảy này thường được sử dụng trong các cuộc đua nhảy dây hoặc nhảy dây boxing. Do trọng lượng phù hợp, dây có quán tính vung tốt hơn. Giá cả cũng tương đối phải chăng, thường từ 18-50. Do vật liệu phân loại khác nhau, giá cũng khác nhau.
Đối tượng sử dụng: Có thể nói loại dây nhảy này phù hợp với hầu hết mọi người. Học sinh tiểu học và trung học cơ sở muốn nâng cao khả năng nhảy dây có thể chọn trọng lượng từ 80-100 gram. Người lớn có khả năng nhảy dây nhất định và muốn nhảy nhanh hơn, tốt hơn có thể chọn loại dây này.
4: Dây cáp
Đặc điểm: Dây thép có đặc điểm là bên trong có lõi thép, bên ngoài bọc nhựa. Loại dây này cũng thường được sử dụng để nhảy dây, nhưng khi va chạm vào cơ thể sẽ rất đau.
Đối tượng sử dụng: Bạn có thể sử dụng loại dây nhảy này nếu muốn cải thiện tốc độ nhảy dây, hoặc luyện tập nhảy dây boxing.
5: Dây tre
Đặc điểm: Như hình trên cho thấy, hầu hết các dây nhảy bằng tre đều được nối lại với nhau từng sợi một, màu sắc tươi sáng. Loại dây này thường được sử dụng trong các cuộc thi nhảy dây cầu kỳ. Do đặc điểm này, không thể sử dụng để nhảy dây tốc độ cao, dễ bị đứt hoặc gãy.
Đối tượng áp dụng: Những người muốn học nhảy dây nghệ thuật.
6: Dây thừng nặng
Đặc điểm: Dây nặng là một loại dây nhảy phổ biến gần đây. Cả dây và tay cầm đều nặng, thường được sử dụng trong các môn võ boxing, Sanda, Muay Thái và các môn thể thao khác để luyện tập nhảy dây. Loại dây này thực chất rất khó để nhảy nhanh và thực hiện một số động tác phức tạp (lý do là vì nó rất nặng, quan trọng nhất là nếu động tác sai, sẽ rất đau khi va chạm vào cơ thể). Tuy nhiên, nó rất tốt cho việc rèn luyện sức bền cơ bắp.
Đối tượng áp dụng: Người tập Boxing, Sanda, Muay Thái. Còn có một nhóm người khác, những người có thể lực tốt và muốn giảm cân, vì loại nhảy dây này nhảy 100 lần so với nhảy dây thông thường, nên tiêu tốn nhiều sức lực và năng lượng hơn. Nếu bạn không thể nhảy xa hơn, tại sao không thử tiêu hao năng lượng nhiều hơn mỗi lần nhảy dây?
Cuối cùng, tóm tắt các lựa chọn bỏ qua được đề xuất:
Dây cotton: Có thể dùng để hướng dẫn trẻ em tập nhảy dây khi mới bắt đầu.
Dây nhảy PVC tay cầm nhỏ và dây thép: Dành cho người lớn và trẻ em có khả năng nhảy dây nhất định và muốn cải thiện hiệu suất, loại dây này phù hợp hơn cho việc nhảy dây. Những người muốn học nhảy dây boxing cũng có thể chọn loại dây này.
Dây tre: dành cho những người muốn học nhảy dây nghệ thuật.
Dây nặng: Nếu trọng lượng cơ sở quá lớn, việc nhảy dây trong thời gian dài có thể gây áp lực quá mức lên khớp gối, thì chúng ta có thể chọn loại dây này để tiêu hao nhiều năng lượng hơn mỗi lần nhảy. Đối với các môn boxing, Sanda và Muay Thái để rèn luyện sức bền cơ bắp, bạn có thể tham gia lớp học này.
Hôm nay, mình sẽ chia sẻ ngắn gọn về cách phân loại và lựa chọn các loại dây nhảy. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho mọi người khi lựa chọn dây nhảy. Hoan nghênh các bạn like, bookmark, forward và comment nhé.
Thời gian đăng: 10-05-2021