Bài viết này sẽ giải thích ba điểm của các loại dây nhảy khác nhau, ưu điểm và nhược điểm cũng như ứng dụng của chúng đối với đám đông.
Sự khác biệt rõ ràng giữa các loại dây nhảy khác nhau là gì?
1: Chất liệu dây khác nhau
Thông thường có dây cotton, dây PVC (nhựa) (và có nhiều cách phân chia ở chất liệu này), dây slub (dây slub không phải làm bằng tre mà được làm thành từng đoạn như nút tre), dây thép…
2: Sự khác biệt ở tay cầm
Một số tay cầm dây có tay cầm nhỏ, một số có tay cầm dày và xốp, một số có tay cầm đếm và một số không có tay cầm (dây đơn giản).
3: Trọng lượng dây khác nhau
Chúng ta thường có dây nhẹ và dây nặng.Dây nhảy thông thường nặng khoảng 80 đến 120 gam.Dưới 80 gam là quá nhẹ, khoảng 200 gam, thậm chí hơn 400 gam có thể gọi là dây nặng.
4: "Vòng bi khác nhau" giữa tay cầm và dây.
Ví dụ, sợi dây cotton không có tay cầm xoay nên dễ vướng vào nhau hơn.Một số là vòng quay mang, hầu hết là vòng quay di động.
Giới thiệu các loại dây nhảy.
1: Dây bông (chỉ là dây)
Đặc điểm: Một sợi dây cotton đơn giản, vì rẻ tiền và không gây đau khi va vào cơ thể nên thường được sử dụng trong lớp thể dục của học sinh tiểu học.
Nhược điểm: Chỉ vì là dây cotton nguyên chất, không có vòng quay “chịu lực” nên rất dễ thắt nút, nhanh hơn một chút thì dễ thắt nút sẽ khiến việc nhảy dây bị gián đoạn.Hơn nữa, chúng tôi chú ý đến cảm giác quán tính của việc đu dây nên loại dây này không dễ nhảy.
Đối tượng áp dụng: Trên thực tế, từ góc độ học nhảy dây, tôi không nghĩ nó phù hợp với bất kỳ ai, nhưng đối với một số trẻ mới bắt đầu học nhảy dây thì có thể sử dụng vì khó nhảy nhiều lúc đầu rất khó đánh vào cơ thể.Nó đau và có thể được sử dụng.
2: Đếm số lần nhảy dây:
Đặc điểm: Chức năng vượt trội của loại dây nhảy này là hiển nhiên.Nó có chức năng đếm, có thể được chọn trong trường hợp kiểm tra thể thao hoặc muốn biết số lần nhảy mỗi phút.
Lưu ý: Có nhiều loại dây nhảy dành cho kiểu đếm này, chất liệu dây và chất liệu tay cầm khác nhau, trọng lượng của dây cũng khác nhau.Vì vậy khi mua bạn có thể mua theo những đặc điểm khác nhau.
Đối tượng áp dụng: Để học sinh tiểu học và THCS đếm thuận tiện, bạn có thể sử dụng loại dây nhảy này, tuy nhiên loại dây nhảy này có rất nhiều loại, bạn có thể chọn loại tốt hơn.
3: Dây nhảy PVC có tay cầm nhỏ
Đặc điểm: Loại dây nhảy này được sử dụng phổ biến trong môn nhảy dây đua xe hoặc nhảy dây đấm bốc.Do có trọng lượng phù hợp nên dây có quán tính khi lắc tốt hơn.Giá cả cũng tương đối vừa phải, thường từ 18-50.Do chất liệu phân chia khác nhau nên giá thành cũng khác nhau.
Đối tượng áp dụng: Có thể nói loại dây nhảy này phù hợp với hầu hết mọi người.Đối với học sinh tiểu học và trung học cơ sở muốn nâng cao khả năng nhảy dây tốt hơn có thể chọn mức tạ 80-100 gam.Người lớn có khả năng nhảy nhất định và muốn nhảy nhanh và giỏi hơn có thể lựa chọn loại dây nhảy này.
4: Dây cáp
Đặc điểm: Dây thép có đặc điểm là dây thép bên trong và bọc nhựa bên ngoài.Loại này cũng thường được sử dụng để bỏ qua các cuộc đua nhưng cũng rất đau khi va vào cơ thể.
Đối tượng áp dụng: Bạn có thể sử dụng loại dây nhảy này nếu muốn cải thiện tốc độ nhảy dây, hoặc tập nhảy dây đấm bốc.
5: Dây tre
Đặc điểm: Như trong hình trên, hầu hết các sợi dây tre được ghép từng sợi một với nhau, màu sắc tươi sáng.Nó phổ biến trong các cuộc thi nhảy dây ưa thích.Do đặc điểm của nó, nó không thể được sử dụng để bỏ qua tốc độ cao và rất dễ bị gãy hoặc gãy.
Đối tượng áp dụng: những người muốn học nhảy dây.
6: Dây nặng
Đặc điểm: Dây nặng là loại dây nhảy phổ biến hiện nay.Cả dây và tay cầm đều nặng, thường được sử dụng trong môn quyền anh, Sanda, Muay Thái và các vận động viên khác để tập nhảy dây.Kiểu nhảy dây này thực chất rất khó để nhảy nhanh và chơi một số động tác cầu kỳ (lý do là vì nó rất nặng, quan trọng nhất là nếu động tác sai sẽ rất đau khi đánh vào người).Nhưng nó rất tốt cho việc rèn luyện sức bền cơ bắp.
Đối tượng áp dụng: Người học Boxing, Sanda, Muay Thái.Có một loại người khác có thể lực tốt muốn giảm cân, bởi vì loại nhảy dây này nhảy 100 lần so với nhảy dây thông thường nhảy 100 lần, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn, tiêu hao nhiều năng lượng hơn.Nếu bạn không thể nhảy xa hơn, tại sao không để bản thân tiêu hao nhiều năng lượng hơn mỗi lần nhảy dây.
Cuối cùng, tóm tắt các tùy chọn bỏ qua được đề xuất:
Dây bông: Nó có thể được sử dụng để giáo dục trẻ em nhảy dây ngay từ đầu.
Dây nhảy PVC và dây thép tay cầm nhỏ: Dành cho người lớn và trẻ em có khả năng nhảy nhất định và muốn nâng cao thành tích thì có thể lựa chọn, và loại dây này thích hợp hơn cho việc nhảy.Đối với những người muốn học nhảy dây đấm bốc cũng có thể lựa chọn loại dây nhảy này.
Dây tre: những người muốn học nhảy dây.
Dây nặng: Đối với trọng lượng cơ thể quá lớn, việc nhảy dây trong thời gian dài có thể gây áp lực quá lớn lên khớp gối, khi đó chúng ta có thể lựa chọn loại dây nhảy này, để bạn tiêu tốn nhiều năng lượng hơn mỗi lần nhảy.Đối với môn Boxing, Sanda, Muay Thai để rèn luyện sức bền cơ bắp thì bạn có thể sử dụng lớp học này.
Hôm nay mình sẽ chia sẻ ngắn gọn về cách phân chia và lựa chọn các loại dây nhảy khác nhau.Hi vọng nó sẽ hữu ích cho mọi người khi lựa chọn nhảy dây.Chào mừng bạn đến thích, đánh dấu, chuyển tiếp và bình luận.
Thời gian đăng: May-10-2021