Quyền Anh là một môn thể thao đối kháng đòi hỏi sức mạnh thể chất, sự nhanh nhẹn và sức bền đáng kinh ngạc. Nó cũng đòi hỏi tính kỷ luật, sự cống hiến và một tư duy mạnh mẽ. Tuy nhiên, quyền Anh đòi hỏi rất nhiều nỗ lực thể chất. Vì vậy, các võ sĩ phải chú trọng đến sự an toàn và sức khỏe của mình. Một trong những dụng cụ bảo hộ quan trọng nhất trong quyền Anh là băng quấn. Bài viết này sẽ đi sâu vào tầm quan trọng củabăng bó đấm bốc, lịch sử, các loại và cách sử dụng phù hợp.
Lịch sử của băng quấn đấm bốc
Việc sử dụng băng quấn tay hoặc băng gạc trong các môn thể thao đối kháng đã có từ nhiều thế kỷ trước. Các nền văn minh cổ đại, chẳng hạn như người Hy Lạp và La Mã, đã sử dụng dây da để bảo vệ tay khi chiến đấu. Nhưng mãi đến cuối thế kỷ 19, băng quấn tay hiện đại mới được giới thiệu. John L. Sullivan là một võ sĩ quyền Anh tay trần nổi tiếng. Ông được cho là người đã phổ biến việc sử dụng băng quấn trong quyền Anh. Ông nhận ra nhu cầu bảo vệ tay. Và ông bắt đầu sử dụng các dải vải để quấn tay trước khi thi đấu.
Tầm quan trọng của băng quấn đấm bốc
Băng quấn tay đấm bốc có nhiều công dụng, tất cả đều góp phần đảm bảo an toàn và hiệu suất thi đấu của võ sĩ. Đầu tiên, chúng hỗ trợ và ổn định cổ tay và bàn tay. Lực tác động liên tục của các cú đấm có thể gây căng cơ khớp và dây chằng, dẫn đến các chấn thương như bong gân hoặc gãy xương. Băng quấn tay giúp cố định cổ tay và hỗ trợ thêm cho bàn tay, đồng thời giảm nguy cơ chấn thương.
Thứ hai, băng quấn bảo vệ khớp ngón tay và xương bàn tay. Đây là những điểm tiếp xúc chính trong một cú đấm. Nếu không được bảo vệ đúng cách, chúng dễ bị gãy và bầm tím. Băng quấn hoạt động như một lớp đệm, hấp thụ lực tác động. Chúng có thể phân bổ lực đều hơn trên bàn tay. Điều này không chỉ bảo vệ bàn tay của võ sĩ mà còn giảm nguy cơ chấn thương lâu dài.
Các loại băng quấn đấm bốc
Có nhiều loại băng quấn đấm bốc khác nhau trên thị trường. Mỗi loại đều có những đặc điểm và lợi ích riêng. Các loại phổ biến nhất bao gồm băng quấn truyền thống, băng quấn gel và băng quấn kiểu Mexico.
Băng quấn truyền thống được làm từ cotton hoặc hỗn hợp cotton và vật liệu tổng hợp. Chúng là những dải vải dài được quấn quanh bàn tay và cổ tay theo một kiểu nhất định. Loại băng quấn này có khả năng hỗ trợ tuyệt vời và có thể tùy chỉnh cao, cho phép võ sĩ điều chỉnh độ chặt theo ý muốn.
Băng quấn gel là loại băng quấn định hình sẵn có chứa lớp đệm gel. Chúng dễ dàng và nhanh chóng để sử dụng. Đây là lựa chọn phổ biến cho các võ sĩ nghiệp dư hoặc những người ưa thích sự tiện lợi. Băng quấn gel mang lại khả năng bảo vệ tốt và phù hợp cho những người có kỹ năng quấn hạn chế.
Băng quấn kiểu Mexico nổi tiếng với độ đàn hồi và linh hoạt. Chúng được làm từ chất liệu co giãn, ôm sát theo hình dạng bàn tay và cổ tay. Băng quấn kiểu Mexico vừa vặn và hỗ trợ tuyệt vời. Chúng được các võ sĩ chuyên nghiệp ưa chuộng.
Sử dụng băng đấm bốc đúng cách
Sử dụng băng quấn tay đấm bốc đúng cách là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ và tối đa hóa tác dụng. Các bước sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách quấn băng tay đúng cách:
1. Bắt đầu bằng cách quấn vòng băng quanh ngón tay cái. Thao tác này sẽ giữ chặt băng trong quá trình quấn.
2. Quấn băng quanh cổ tay nhiều lần, đảm bảo vừa khít mà không làm gián đoạn lưu thông máu.
3. Tiến hành quấn băng quanh gốc ngón tay cái. Sau đó, quấn quanh mu bàn tay và cuối cùng là quanh các đốt ngón tay. Đảm bảo quấn chồng lớp băng trước lên khoảng một nửa chiều rộng của băng.
4. Sau khi quấn các đốt ngón tay, tiếp tục quấn băng quanh cổ tay và bàn tay. Lặp lại thao tác này cho đến khi quấn hết chiều dài băng.
5. Khi đã quấn đến cuối băng, bạn nên cố định nó bằng cách nhét nó vào dưới lớp băng trước đó hoặc dùng miếng dán dính.
Phần kết luận
Băng quấn boxing là một vật dụng bảo hộ thiết yếu mà mọi võ sĩ nên chú trọng. Chúng hỗ trợ, ổn định và bảo vệ bàn tay và cổ tay. Chúng có thể giảm thiểu nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất. Với lịch sử lâu đời và đa dạng về chủng loại, các võ sĩ có rất nhiều lựa chọn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải sử dụng băng quấn boxing đúng cách để đảm bảo hiệu quả tối đa.
Thời gian đăng: 19-07-2023